Entenda a ferramenta em profundidade
Conteúdo para leigos e para profissionais de saúde e educação física que queiram contexto técnico e referências.
O que esta calculadora faz
Apresenta estimativas de “peso de referência” por fórmulas clássicas (Hamwi e Lorentz), úteis como ponto de partida estatístico, não como meta obrigatória.
Em linguagem simples
Essas fórmulas foram criadas em épocas em que se buscava um número simples associado à altura. Hoje, a saúde se avalia com mais ferramentas: circunferências, exames, qualidade de vida e capacidade funcional.
Fundamentos técnicos
Hamwi (1964): estimativas por polegadas acima de 5 pés (≈ 152 cm). Lorentz: fórmulas distintas para sexos com correção por altura.
Ambas ignoram massa muscular, etnia, idade e estrutura óssea; uso principal é referência histórica e educativa.
Para profissionais (uso e limitações)
Prefira metas baseadas em composição corporal, comorbidades e evolução clínica; informe ao paciente o caráter aproximado dessas fórmulas.
Exemplos e faixas de referência
Exemplo (altura 170 cm)
| Método |
Sexo |
Peso estimado (kg, aprox.) |
| Hamwi |
Masculino |
≈ 66,5 |
| Hamwi |
Feminino |
≈ 57,5 |
| Lorentz |
Masculino |
≈ 65,0 |
| Lorentz |
Feminino |
≈ 60,0 |
Leituras e links úteis
Resumo rápido
O que é esse índice?
Fornece estimativas de peso por fórmulas clássicas como Hamwi e Lorentz.
Como o cálculo é feito?
Exemplo Hamwi: Homens 48 kg + 2,7 kg por polegada acima de 5 pés; Mulheres 45,5 kg + 2,2 kg por polegada.
O que o resultado significa?
Peso ideal é referência estatística, não meta universal. Contexto clínico importa.
Dicas práticas
Considere exames, histórico clínico, massa muscular e bem-estar geral.
Referências bibliográficas (citações curtas)
- Hamwi GJ (1964) fórmula de referência
- Diretrizes de avaliação nutricional clínica
Aviso de isenção: esta ferramenta tem fins educativos e não substitui consulta médica, nutricional ou multiprofissional.
